لماذا مرحلة حديثي الولادة صعبة للغاية ؟ دليل واقعي للوالدين الجدد
يمكنك أن تحب طفلك بشدة ومع ذلك لا تحب مرحلة حديثي الولادة.
بالنسبة لبعض الآباء، تمتلئ الأسابيع الأولى من حياة المولود الجديد بالدفء والحنان، والأصوات الخافتة، واللحظات التي يتمنون لو يستطيعون تجميدها في الزمن. أما بالنسبة لآخرين، فتبدو مرحلة حديثي الولادة وكأنها فترة طويلة من النوم المتقطع، والرضاعة المستمرة، والبكاء، والتساؤل عما إذا كانوا يفعلون أي شيء بشكل صحيح.
ما يمكن أن يساعد هو المعرفة لماذا تبدو هذه المرحلة صعبة للغاية، وما الذي يمكنك فعله لتسهيل الروتين اليومي قليلاً؟.
لماذا تبدو مرحلة حديثي الولادة صعبة للغاية؟
مرحلة حديثي الولادة ليست صعبة لأنكِ تفعلين شيئاً خاطئاً. ببساطة، هناك الكثير من الأحداث التي تجري في وقت واحد، وغالباً ما يكون ذلك مع قلة النوم.
النوم المتقطع يغير كل شيء
من أصعب الأمور التي يواجهها العديد من الآباء عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم المتواصل.
قد يستيقظ المولود الجديد بشكل متكرر تغذيةأو بحاجة إلى تغيير الحفاضات، أو ببساطة تحتاج إلى مساعدة في الاستقرار مرة أخرى. فقط عندما تشعر بالراحة أخيرًا، تسمع تلك البكاء الصغير المألوف مرة أخرى.
بعد عدة ليالٍ كهذه، حتى الأمور البسيطة قد تبدو أصعب من المعتاد.
قد تعانين من قلة النوم لدرجة أنكِ بالكاد تتذكرين ما حدث بالأمس. قد تجدين نفسكِ تشككين في كل شيء لأن رعاية مولود جديد لا تزال جديدة عليكِ، وتحاولين فهم الأمور وأنتِ تعانين من قلة النوم.
الحرمان من النوم يمكن أن يجعل اليوم كله يبدو وكأنه حلقة واحدة طويلة. إطعام الطفل, تجشؤ الطفل، قم بتغيير الحفاضات، وقم بتسويتها مرة أخرى نوم، اغسل الزجاجات، وقم ببعض الغسيل، ثم ابدأ من جديد.
وبينما تعتقد أنك قد تحصل أخيرًا على بعض الراحة، يستيقظ الطفل مرة أخرى.
قد يبدو إطعام الطفل أمراً مستمراً
قد تستغرق عملية إطعام المولود الجديد جزءًا كبيرًا من اليوم بشكل مفاجئ.
بعض الأطفال يرضعون بشكل متكرر، وبعضهم يمر بفترات من الرضاعة المتكررة حيث يبدو الأمر كما لو أنهم انتهوا للتو من رضعة واحدة قبل أن يرغبوا في رضعة أخرى.
قد يكون ذلك متعباً جسدياً، ولكنه قد يجعل من الصعب أيضاً التخطيط لأي شيء يتعلق بالطفل.
قد تجلسين أخيراً لتحتسي كوباً من الشاي الساخن، لتسمعي الطفل يبدأ بالبكاء مجدداً.
قد يكون من الصعب فهم البكاء
لا يستطيع المولود الجديد أن يخبرك ما إذا كان جائعاً، أو متعباً، أو غير مرتاح، أو مفرط التحفيز، أو ببساطة يحتاج إلى أن يُحمل.
لذا جرب شيئاً ما.
أطعمهم.
ساعدهم على التجشؤ.
تغيير حفاضاتهم.
أبدعوا.
تجول في أرجاء الغرفة.
حاول ثانية.
عندما لا يبدو أن أي شيء ينجح، فمن السهل أن تبدأ بالتساؤل عما تفتقده.
وصف أحد الوالدين مزيج الرضاعة المتكررة والبكاء المستمر وهشاشة وجود مولود جديد بأنه أمر مرهق للغاية.
قد يكون هذا الشعور صعباً بشكل خاص عندما تكون تعاني بالفعل من قلة النوم.
كل شيء جديد
كما أن هناك عبئاً نفسياً يصاحب رعاية المولود الجديد.
في المرة الأولى التي تسمع فيها صوتًا غريبًا، أو ترى طفحًا جلديًا جديدًا، أو تلاحظ تغييرًا في الرضاعة، أو تدرك أن طفلك يبكي لفترة أطول من المعتاد، قد يكون من الصعب عدم القلق.
أنتِ تتعلمين إشارات طفلكِ بينما تتعلمين أيضاً كيف تكونين أماً.
وصف أحد الوالدين الأسابيع الأولى بأنها كانت مرهقة لأن كل شيء كان جديداً، ولم يكونوا يعرفون حقاً ما يفعلونه، وكانوا منهكين وقلقين بشأن سلامة طفلهم.
ومع مرور الوقت، تصبح الكثير من هذه الأشياء مألوفة أكثر. تبدأين في التعرف على صرخة طفلك الجائعة. تتعلم كيف يحبون أن يتم احتجازهم. تصبح أسرع في تغيير الحفاضات. تبدأ في الثقة بنفسك أكثر قليلاً.
يمكن أن تُحدث تلك الثقة فرقاً كبيراً بشكلٍ مفاجئ.
ما الذي يمكن أن يجعل روتين المولود الجديد أسهل؟
لا يمكنك جعل المولود الجديد قابلاً للتنبؤ به تماماً.
لكن يمكنك تسهيل بعض المهام اليومية.
أنشئي ركنًا صغيرًا للطفل
لست بحاجة إلى تجهيز غرفة الأطفال بشكل مثالي.
احتفظ بالأشياء التي تستخدمها بكثرة في متناول يدك:
- حفاضات
- مناديل مبللة
- فوط التجشؤ
- ملابس احتياطية
- مستلزمات التغذية
- زجاجة ماء ووجبة خفيفة لنفسك
إن وجود كل شيء في متناول اليد يعني تقليل عدد الرحلات عبر الغرفة عندما تكون متعباً بالفعل.
يمكنك إنشاء ركن صغير أينما تقضين معظم الوقت مع طفلك، سواء كان ذلك بجانب السرير أو على الأريكة أو في غرفة الأطفال.
اجعل الرعاية الليلية بسيطة قدر الإمكان
ليس الليل هو الوقت الأنسب لإعادة ترتيب طاولة تغيير الحفاضات أو البحث عن ملابس نوم نظيفة.
قبل الذهاب إلى الفراش، تأكد من أن لديك الأساسيات جاهزة.
احتفظ بالحفاضات والمناديل المبللة والملابس الاحتياطية الجديدة في مكان قريب. إذا كنتِ ترضعين طفلك بالزجاجة، قومي بتحضير ما يمكنك تحضيره مسبقًا بأمان وفقًا لروتين التغذية المعتاد لديك.
أثناء الرضاعة وتغيير الحفاضات ليلاً، يمكن أن يؤدي إبقاء الأضواء خافتة والتفاعل هادئاً إلى تسهيل عودة الجميع إلى الهدوء بعد ذلك.
ليس الهدف هو جعل كل ليلة مثالية.
الأمر ببساطة هو إزالة بعض الخطوات غير الضرورية.
دع بعض الأمور تنتظر
عندما تعتني بمولود جديد، ستكون هناك دائمًا كمية أخرى من الغسيل.
إذا كان الطفل نائماً وكنتِ مرهقة، فلا داعي لاستخدام ذلك الوقت لتنظيف المطبخ.
أحيانًا يكون أكثر شيء مفيد يمكنك فعله هو تناول الطعام، أو الاستحمام، أو الاستلقاء.
يمكن تأجيل ترتيب المنزل.
تعافيك وراحتك مهمان أيضاً.
قبول أنواع محددة من المساعدة
كثيراً ما يقول الناس: "أخبرني إذا كنت بحاجة إلى أي شيء".
إذا كان لديك شخص تثق به، فسيكون من الأسهل أن تطلب منه شيئًا محددًا.
هل بإمكانهم إحضار العشاء؟
هل أقوم بغسل الملابس؟
هل تحملين الطفل أثناء الاستحمام؟
هل تريد شراء البقالة؟
هل يمكنكِ الاعتناء بالطفل بينما تأخذين قيلولة قصيرة؟
قد تكون المساعدة العملية أكثر فائدة من محاولة القيام بكل شيء بنفسك.
ماذا عن تغيير الحفاضات أثناء الليل؟
يمكن أن يكون تغيير الحفاضات أثناء الليل أحد الأجزاء الأكثر إحباطًا في روتين حديثي الولادة.
لقد استقر طفلك أخيرًا. كنت تأمل في الحصول على القليل من النوم. ثم تدرك أن الحفاضة تحتاج إلى تغيير.
بالنسبة لحديثي الولادة، تعد تغييرات الحفاضات المنتظمة جزءًا من الرعاية اليومية. يجب بشكل عام تغيير الحفاضات المتسخة على الفور، بينما يمكن التعامل مع الحفاضات المبللة وفقًا لاحتياجات طفلك وحالة الحفاض.
الهدف ليس الحفاظ على الحفاضة لأطول فترة ممكنة. الهدف هو الحفاظ على نظافة طفلك وراحته وجفافه مع تجنب الإزعاج غير الضروري للنوم.
عندما يكبر الأطفال ويبدأون في النوم لفترات أطول، يختار بعض الآباء حفاضات مصممة لفترات أطول من الارتداء، خاصة عندما يميل طفلهم إلى إنتاج الكثير من البول أثناء الليل.
للاستخدام اليومي أثناء النهار، خفيف الوزن، حفاضات قابلة للتنفس يمكن أن يكون خيارا عمليا. بالنسبة للقيلولة الطويلة أو لفترات الليل، أ حفاضات بين عشية وضحاها يمكن أن يوفر قدرة امتصاص إضافية عندما يحتاجها طفلك.
الملاءمة الجيدة مهمة أيضًا. الحفاضة الفضفاضة جدًا قد تتسرب، في حين أن الحفاضة الضيقة جدًا يمكن أن تترك علامات وتجعل طفلك غير مرتاح.
متى تصبح مرحلة حديثي الولادة أسهل؟
لا يوجد صباح سحري تصبح فيه الأمور سهلة فجأة.
بالنسبة للعديد من الآباء، تصبح الأمور أكثر قابلية للإدارة مع مرور الوقت.
قد تبدأين في فهم بكاء طفلك المختلف.
يصبح إطعام الطفل أكثر ألفة.
تصبح تغييرات الحفاضات طبيعة ثانية.
قد تتحسن قدرتك على تهدئة طفلك.
وربما الأهم من ذلك كله، أنك تبدأ بالشعور بمزيد من الثقة.
يتغير طفلك بسرعة أيضاً.
يبدأون بالنظر إليك بتركيز أكبر. تصبح تعابير وجوههم أسهل في القراءة. يبدأون بالابتسام وإصدار المزيد من الأصوات. في النهاية، يصبحون أكثر تفاعلاً وتبدأ في رؤية لمحات صغيرة من الشخصية التي كانت موجودة طوال الوقت.
هذا قد يغير شعورنا خلال اليوم.
لكن يجدر بنا أن نتذكر أن كل طفل يختلف عن الآخر. فبعض الآباء يجدون مرحلة حديثي الولادة هادئة نسبياً، بينما يجدها آخرون مرهقة للغاية. ويعاني البعض من صعوبة هذه المرحلة، لكنهم يستمتعون بالأشهر التي تليها أكثر بكثير.
لا يوجد جدول زمني صحيح لمتى يُفترض أن تبدأ بالاستمتاع بالأبوة والأمومة.
مشاركة
